Você sabe cuidar da sua mente nesses tempos de confinamento social?

A TV Saúde Quantum de hoje vai responder à pergunta da Maria Aparecida Alves que pediu que eu falasse sobre como cuidar da mente nesse momento de aprendizado.

A partir da minha própria experiência, eu faço uma reflexão sobre o quanto a mudança de hábitos tem a ver com a mente e de que forma a meditação e outras práticas ajudam a cuidar de si mesmo e a desenvolver o autoconhecimento.

Assista já!